メンズカービィ(23)

長友 体幹トレーニング20です。

テキスト全部が長いので

巻末にある目的別のトレーニングチョイスで実施！

目的は、メタボなんで

「お腹を凹ます」をチョイス（笑）

ここ何回かで腹筋が目覚めだしましたが

周りの脂肪は…

これしてればいずれ無くなるのでしょうか？

燃焼系の何かをしないとダメなんでしょうか？

わかるかた教えてください