大晦日☆ 今年も今日でおしまい(^^)/

納戸から古いお酒を取り出して家族で忘年会！

そのお酒が　ナポレオン(^o^)丿

フタのコルクが劣化していて、コルク抜きで開けようとしましたが　ちぎれてしまいました(>_<)

そのため　こんなかわいい栓を見つけてきました
すると、ぴたっと はまりました！！

味は落ちていないと思うんだけど・・・、最初だけロックで飲み、あとは炭酸で割ってハイボールにして飲みました(*^。^*)

口当たり　けっこういけます(^o^)丿

昨日は　久しぶりに走りました

７キロ　４２分５７秒
いい汗かきました



そして　こんな雑誌を買いました

前々から　体にとって呼吸が大切と言われていて、風呂上りに自己流で呼吸法を行っていました。

この雑誌を立ち読みして　共感して、即　購入　(^_^)b

来年は、この呼吸法も取り入れ　ランの体づくりに活かそう(*'▽'*)。


この一年振り返って

チャレンジは、
・初めて東京マラソンを走ったこと
・初めて自転車で100キロ走ったこと
・何十年ぶりに卓球の試合に出場したこと

スポーツのチャレンジが多かったですね

来年もまた新たなチャレンジをやりますぞ！


来年もよろしくお願いいたします(^o^)丿