いつもも読んでいただき、ありがとうございます。
今回は「睡眠コントローラー」について「旦那様が不眠症の主婦の方からのメッセージ」を頂いたので紹介したいと思います。
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（のりえ様 26才主婦）
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「・・・（省略）５カ月の子どもがいます。
毎晩夜泣きで何度も起こされているのですが
それに加えて大変なのが旦那です。
子どもが生まれる前からほぼ毎晩のように、不眠症に巻き添えをくらっていたのですが、子どもの夜泣きに加えて旦那の不眠・・・。どうしたらいいかと悩んでいました。
「布団の中でスマホするから眠れないんじゃないの？」
といっても「どっちにしろ眠れない」って返事。
何をしてるのかと思ったら、眠れる方法やら、眠れる動画、音声、アプリやらダウンロードしてる様子。それに私もイライラ。
夜泣きだけでもツラいのに。
仕事から帰ってもいつも機嫌悪そうで、眠い眠いばかり、仕事のこともその日あったことも話せない、ほんとう気を使いました。「なんで眠いんやろ」とか「熟睡できたら会話もできるんやけどな」「毎日仕事してるんや」こんな状況を少しでも何とかなったらと思いレポート読み、先月面倒くさがりの主人に「とりあえず読んで！」と渡していました。
それから1か月・・・。くまさん、ありがとうございます。
びっくりしました！旦那からは何の反応もなかったので諦めていたのですが、毎晩、私を何度も起こしていた旦那が静かに朝まで寝てくれています。しかも仕事から帰ってから一緒にTVをみたり、子どもをお風呂に入れてくれたりと、ずっとイライラ旦那だったのに育メンに！？笑
どうだったと聞くと旦那曰く「結構ボリュームあったよ～」と一言。
一時は子供が2人居る、どうしよう！なんとか乗り越えないとと思っていたのですが、ほんとう助かりました！
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こういう報告をもらいますと、ますます不眠で悩んでいるたくさんの人に知ってもらいたいと思います。
私自身も不眠症に悩まされながら
毎日の仕事をなんとかこなす生活を送ってきたので、
このブログをいつも読んでいただいる
あなたの気持ちはとてもよく分かります。
私もこれまで、睡眠の本をたくさん読んできました。
（短睡眠や仮眠の本、もしかして超☆ショートスリーパーなんじゃないか？とか期待して読んだのですが・・・違ったようです^^；）
ネット検索し、人に相談し、自律神経失調症と言われ、デパスを飲んで眠っていたこともあります、有料のレポートを買ってみたり、いろんな情報を手に入れて読みました。けど結果は、眠れたり眠れなかったり・・・。完全に完治とまではいきませんでした。昼間はあいかわらず眠い。仕事面でも部署も変えられてしまったり、とどうしようもなくなっていました。
いろいろ試した結果、最終的に、不眠が解消されたのがこの方法でした。なので不眠症をなんとかしたい！と思っているあなたには是非読んでもらいたいと思っているのです。
「睡眠コントローラー」これは、あなたと同じように不眠症に毎日苦しみながらサラリーマンをしていた、よっしーが、睡眠障害で苦しんでいるあなたの為に作ったプログラムです。
不眠症を元から解消できるように
誰でも同じ効果が出るように
9ステップで説明しています。
是非読んでくださいね！
睡眠コントローラーをダウンロード＞＞
毎日眠気と戦いながらの生活はやめませんか？
十分睡眠がとれていない状態で
毎日を過ごしていた時期、私も本当に精神的にまいっていました。
ボーっとして集中力のない中、一生懸命仕事をこなしていました。
「ちゃんと睡眠がとれていたらこんな簡単な作業すぐ終わるのに！」
と、悔しい思いをしながら過ごしていました。
（仕方ない、慣れてしまったとか思っていませんか？
それはとても勿体ないことです！）
不眠の悩みというのは1日中、何をしていても付きまとってきます。まさにストーカーです。あなたも、今まで本当に長い間悩んできましたよね？
このブログはそんなあなたに是非読んで、熟睡し、充実した毎日を送って頂きたいと思って書いています。
「睡眠コントローラー」を読まれ、
実践され不眠を克服された方がたくさんおられます。
どうやって解決できたのかお話します
このまま少しの間、読み進めてください。
どうやって悩まされていた睡眠の問題を解決できたのか？
嬉しい報告をたくさんいただいております。
ちゃんとステップを踏めば、不眠症は必ず改善できます。短期間で熟睡できるようになります。もちろんカラダに負担のかかる薬はまったく使いません。他に特殊なことをするワケでもありません。
その場しのぎの改善方法はたくさんあります。一時的には快適な睡眠がとれるかもしれませんが、いつまた不眠になるかはわかりません。そんな不安を抱きながら生活していると、またすぐに眠れなくなってしまいますので、確実に！しっかりと！不眠を元からなくさないといけません。
そして、しっかり治せば疲れも取れるし、肌荒れもよくなります。精神面でもいいことばかりです。睡眠が足りていない脳だと集中してものを考えることなんてできません。当然、上手くいかないことが多くなるので、どんどんマイナス思考になっていきます。正常な脳ならどうでもいいと判断することも、不安になってしまうのでこのままでは不安は無くならないでしょう。脳や心にも影響、まだカラダにも症状が出ていないのなら、症状が出る前になおしてしまいましょう！
睡眠の問題を解決する時に、一番大切なことは、カラダに負担をかけないこと！
では、どうすればいいか？
「寝つきが悪く10年も不眠」
「頭痛がひどく。昼間でも頭がボーっとする」
「いくら寝ても疲れがとれない」
という、睡眠の質に悩んでいる人が本当に多いです。
生活に支障が出きて何とかしたい。仕事を辞めてしまおうか。
転職しようか。
家に帰ってもイライラして少しのことで喧嘩になってしまう。
休日は動く気がなくダラダラ過ごす。
不眠は周りの人を巻き込みます。
確かに睡眠の悩みは、ひとりひとり事情が違います。
体質もそう、過去の病歴や環境によっても状況は変わってきます。
このブログを読んで頂いている方には
不眠を改善していただき熟睡していただきます！
眠れないを解消する間違った方法
テレビや雑誌などで「不眠症改善」についての特集などの影響か
「ぐっすり熟睡する為にはこの方法しかない！」という間違った情報を信じている方がとても多いです。
そして、正しい睡眠方法を知らずにやってみた結果、体調を崩したり悪化させたりしているケースもよくあります。
これ以上悪化させないでください。
「睡眠コントロール法」には、たくさんの方を睡眠の悩みから救った方法が書かれています。睡眠の正しい知識や、不眠の解消方法を、長い時間かけ、試行錯誤し完成させた結果が書かれているのが「睡眠コントロール法」です。
私もはじめて知ったときは
こんな単純な方法で不眠症を改善できるとは！
思ってもいませんでした。カラダに負担をかけずに、自然な方法で治せるということが、意外でした。改善に向かってからは、とてもはやかったです。日に日に、どんどん眠りが深くなっていくのがわかりました。カラダが動くようになり、行動しようという気にもなり、気持ちも前向きになっていきました。毎日が楽しく充実していくのに時間はかかりませんでした。
この「睡眠コントローラー」で
「真夜中に目が覚めずぐっすり寝れるようになった」
「短期間でも眠気が襲ってこず、仕事に集中できた」
「目覚ましなんかに頼らなくなった」
「睡眠薬代が浮くようになった」
「布団に入ってすぐに寝れるようになった」
こんなことが実際に起こっています。
１ヶ月後のあなたは「不眠症？」
そんな物がなかったように感じ、いろんなことから自由になり、
分けのわからないイライラやストレスのない生活が待っています。
睡眠コントローラーを受け取って、あなたの充実した
理想の生活を手に入れてください。
睡眠コントローラを入手
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このまま睡眠障害が続いたら？
質の悪い睡眠をずっとり続けるとどうなるか考えてみましょう。
脳はずっと疲れたまま、疲れが溜まっていきます。なので脳の動きは鈍いです。注意力も散漫になります。事故が起こってしまうかもしれません。被害者になることも、加害者になることもあるかもしれません。
勉強や、仕事も効率が悪く、支障がでるでしょう。寝坊や居眠り、ミス、イライラなどで、信頼も失うかもしれません。いいことなんてひとつもないです。
そしてやがて【不眠恐怖症】というものにも陥ることがあります。これは「また眠れないじゃないか？」という強迫観念に駆られ、余計に眠れなくなるというものです。
また、あなたは何か持病を持っていないですか？元々のその症状に加え、不眠の症状が加わると、一種のトラウマのような思いを植え付けられることにもなります。鬱など心の病気を持っている人は、さらにその状態を悪化させることにもなります。
睡眠は生きていく上でなくてはならないものです。睡眠をとり、脳とカラダ、心を休ませ、次の日しっかり活動する。睡眠はすべての源！質の良い睡眠をとるということは、生活の質を向上させる、ということなのです。
睡眠をコントロールできるようになるには、まず、睡眠に対する間違った知識を全部捨てる、ということです。
病院の先生の言ったとおりにやった、雑誌の特集を見た、いろいろ試してみたけど効果がない・・・。「自分の不眠は治らない！」「どうせぐっすりとは眠れない！」「５時間以上眠らないと体が持たない…」などと思い込んでいる方のなんと多いこと！まず、間違った知識を全部捨ててください。
うまく自分に合った方法を見つけることができれば睡眠の悩みというのはすぐに解消できるものですが間違った方法で、余計に悪化させたり、カラダにダメージを与えてしまうこともあります。
睡眠コントローラーを使ってあなた自身を守ってください！
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▼レポート「睡眠コントロール法」について
誰でも、どんな環境でも
あなたは不眠症を必ず克服できます！
ある日突然、ある瞬間効果が出ます
幸せな生活を手に入れることができます。
夢のような快眠生活が手の届くとこまできています
是非、この睡眠コントロール法を読んで
私のように充実した生活を送っていただきたいと
心から本気で思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。