お久しぶりです。
毎日書くと決めた次の日からパソコンを開くことなく今日になりました。ごめんなさい。
とりあえず最近食べているものと体重を載せたいと思います！
先日の体重
そして今日の体重は
約2.5キロ痩せました・・・。
食事は
朝は
昼はおにぎり２つとウインナー・卵焼き
夜は
を食べています！
運動もしておりまして
３０分筋トレ、３０分有酸素運動！
寝る前に足を開いたり閉じたりのストレッチしています！
習慣になればこっちのもんです。
今まで飲食関係のお仕事をしていましたので
週に4.5回は飲みに行ったりなどなど。。
かなり不規則な生活をしていました。
が、まあ普通の生活になったら痩せましたw
食べたい！と思った時に我慢できる魔法がありそれは
「食べたものは胃の中で生ゴミになる」
と考えるようにしました。
そうすると野菜を多めに食べよう♪と意識するようになって
体にいいものを取り入れようと思うようになりました！
あと、もう一つ頑張る理由が、
来週気になっている人とお食事に行くからです！！
５年くらい本気の恋をしておらず腐れきっていたのですが
やっといいなあと思う人に出会えた（気）がします。
※シンプルに顔がタイプなだけかもしれない
あまり自信がないんですよね〜
太っててブスだろうって思う、自分のこと
でも自己肯定感を高めていかないと
自分の味方をせめて自分がしてあげないとって思うようになり
今日も私は本田翼よ！！って思いながら化粧しています！！w
頑張ります！
あ、あとプロテインを飲むようにしました。
タンパク質が足りていないと思ったからです。
朝と昼、夜に！
チョコレート味美味しいですよ！
はい、以上、終わりです！