先日(社)ぴんしゃんウォーキング協会のオフィシャルサイトが出来上がり
このところ行政や企業向けに
ぴんしゃんウォーキングとはどういうものか
をお伝えしています～
年齢を重ねてくると
足から弱ってくると言います
家族を見ていても80歳を越えている父は
足が持ち上げられなくなってきて
ほぼ摺り足(すりあし)になっています
そのため何度も小さな段差で転んでいるので
本人も『何とかせねば！』
と思っているようですが
意識をしていないとすぐにまた摺り足に…
お陰さまで地元でイオンモールの
モールウォーキングを行えるようになったのて
父や父と同年代の皆様の
運動をサポートできるようになりました
最近では可能な限りバリアフリーではなく
段差のある中で暮らす方が
足腰がしっかりしてよいと言われますね
私の知人の治療家の方も
『治療に来て治りが悪いのは
圧倒的に平屋に住む高齢者なんですよ』
と言われてました
身体は動けるうちに動かしておくのがいいです
でもやりすぎはNGですし
間違えたままやるのもNG
いつまでも歩き続けられる身体を目指して
今日も元気になるためのウォーキングを
伝えに行ってきまーす！
