「前に進みたいなら、しっかり下がること！」
これは、週末のレッスンでお伝えしたことです。
歩く時は歩幅を出して歩きたいのですが
足を前に出すことを意識しても歩幅はそんなに広がらない
私たちの指導法の中に
「１歩の歩きを反復運動で身体に覚えさせる」
というやり方があります
デュークズウォーキングを習ったことのある方なら
誰でも知っている練習法です
この練習も普通だと一歩前に出すことを意識しますが
一歩下がる時の意識を高めるだけで
そのあとグンと歩幅が広がるのです
言葉だけではわかりにくいですね(スミマセン)
※本当はこの運動は一歩の動きではないのですがわかりやすくここでは一歩という表現を使いました
今日のレッスンの中でお伝えしたやり方は
歩き方のことだけでなく
生き方にも通じると思うのです
前にグンと進みたい時
前にいくことばかりを考えていても
思ったほど前には進めない
でも一歩下がってしっかりと自分の軸を確かめることができたら
次に前にいく時に安心して大きな一歩を踏み出すことができるんです
昨日はそんなこともお伝えしながら
ものすごーく楽しいレッスンを行ってきました
歩くって楽しいですよ
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