HEARTY LAUGH
2019.06.08
今日の体重 54.7㎏
ここ1週間 体重変化ない 笑
そんな食べ過ぎてもないのに。
色々 限界？？
徹底しすぎて代謝も悪くなってるのかな
体重が減らないことを気にしない。
それが大事なのはわかってるけど
どうも気になって
ストレスになってしまう。
自律神経が乱れて
更に体重減らないという
悪循環‥。
はぁ〜あともう少しで
目標体重なのに
そのあと少しがものすごく遠い。
減らすことも大変だけど
それから維持するのも大変よね。
太るのは簡単なのにね。
逆ならいいのにね 笑
とりあえずは
暴飲暴食しないように
血糖値も上げないように
のんびーりストレスなく
ゆるーくぼちぼち
がんばろうかな
昨日の夜 ほうれん草を冷凍しようと思って
ザクザク切ってたら
一枚だけ床に落ちたみたいで
それを一番に見つけた
愛犬グリさん。
すかさず奪い取って
ずっとくわえたまま遊んでた。
あまりにもかわいすぎて
(おやばか)
写真撮ってみた。
ポートレートで。
やっぱ綺麗だわ、ポートレート。
写真のセンスのない私でも
カメラマン並みに綺麗に撮れるよ 笑
素敵な写真(・∀・)
2019.6.6
今日の体重 54.4kg
今日は本当に朝から体が重い。
全く動かない。
気力もないです。笑
気候のせい？
湿度？
とにかく暑くて不快指数高い！
そんな日に 13時間勤務とか
ほんとむりだわーーー
まあ、やるしかないよね 笑
ぼちぼちがんばります
糖質オフのおやつで好きなやつ
モンテールのクリームは美味しいよね
ありがたや、モンテールさん。
今日の3時のおやつにします
2019.6.4
今日の体重 54.5㎏
6月ですね。
あっという間に今年も半分経ちました
ほんとに早い〜！
暑い日がやってくる
私の大嫌いな夏 笑
とにかく暑いと
体も動かないしイライラする。
夏が来る前にもう
夏なんて終わってしまえと願ってます
今日の朝ごはんは
家にあるものを挟んできました
もうね、見た目なんて関係ない！
油揚げでサンドイッチ
おからサラダをこんもりはさんだおかげで
お腹パンパンです 笑
食物繊維をしっかり摂って。
油揚げサンドは意外といけるのよ
家計にも優しいしね〜
さて、今日も1日頑張りましょ！
2019.5.30
今日の体重 54.4㎏
最近は休みの日以外は
あさごはんはこれ。
自家製おからパンで作った
ハムたまごサンド
かなりボリューミーだけど
糖質7gくらい。
(結構適当計算 笑)
おからパンがずっしりお腹にきて
昼まで全くお腹空かない！！
糖質制限はじめて
一番の悩みが
便秘
だったんだけど
朝ごはんを変えてから
便秘解消！！
ただ、サンドイッチの中身が
いつも同じなので
いつか飽きそう 笑
もっとバリエーション増やして
朝ごはんを楽しみたい♡
2019.5.29
今日の体重 54.6㎏
今日はお休みでした
妹が今日から宮島でアルバイト
しかも泊まり込みで
まあ、フェリーがないから
泊まりでないと仕事できないから 笑
お見送りついでに
宮島観光してきたよ。
まあ、すごい。
どこみても外国人！！笑
私が外国にきたのか錯覚するほど。
さすが日本三景、世界遺産。
そんなところで
頑張る妹ちゃん。
ねえちゃんは応援してます！
夕方の鳥居はものすごく綺麗でした。
