こんばんは 🌙
今日のお昼ごはんで
食べたものなんですが…
私のおすすめは
枝豆
枝豆はタンパク質もあるし、
何と言っても 植物性タンパク質✨
美味しくて 身体に良い タンパク質 ♩
たべ過ぎると塩分取り過ぎに
なってしまうから
きをつけなきゃいけないけど … 
枝豆を食べて、実感したんですが
私は、枝豆と相性がいいのか、
腹持ちがよかったです 💓
あと、すぐにお腹いっぱいに
なって、とてもオススメ 🐰 ✨
気になったので、
枝豆について調べてみたんですが…
やっぱり ダイエット効果があるみたい💓
しかも、思った以上に 効果あり🔫
枝豆のダイエット効果
あとは、便秘解消の効果も
あるみたい💓
ただし、
枝豆を食べるなら、やっぱり
塩で茹でたり、塩をかけたりして
食べるたり、
たくさん食べすぎたりすると
逆効果になるみたい…。
うまく、枝豆を活用して、
わたしもダイエット頑張りたいと
思います ♩
はお