近所のピラティスを体験しにいった
コロナ以降
わたしの運動習慣は
月4回のヨガになった
当時、通っていたフィットネスが
コロナの関係で休業になったのだ
そんな状況の中
近所にヨガスタジオが出来た
今もココロとカラダのメンテナンスの為に
通っている有難い場所
若い時からずっと運動はしてきた
卓球
バスケ
バレー
ボクシング
ZUMBA
フィットネスクラブ
体力にはまあまあ自信があった
が、50歳を過ぎ
なんか違う…
以前とは違う…
可動域が…
カラダの内側からの痛みを感じ
カラダの変化を感じた
ただただ激しく動かす方法から
「今」にシフトする
必要があるなと思っていたら
目の前にピラティスがやってきた
・立ち方
・巻き肩
・前もも張り
・歩き方
自分が映っている写真や動画を見て
ゾッーーとする
まさに「オバチャン」
このまま年齢を重ねる訳にはいかない！
見た目もだが
「痛み」に繋がることは避けたいのだ
未来から「今」をみよう！
やることは分かった✨
70代、80代、その先も
自分の足で出歩きたい
そして、自分の目で
目の前のモノを楽しみたい
味わいつくしたい
その為に、カラダを正しい場所に戻す
重力に負けないカラダにする
軸を作る
未来の姿をイメージ📍
颯爽と歩くわたし
セット出来た✨
ワクワクしてきた❣️