ダイエット２９日目。
（２０１９年５月１３日の日記です。）
ダイエット２８日目。昨日より＋0.1キロ。今週もがんばろー。#アラフォーせつやくダイエット部 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/R4z5wsbRkb
— gura (@guralife) 2019年5月12日
ダイエット２７日目。昨日より−0.1キロ。昨日はまさかの21時就寝とよく寝ました😅💦今日もがんばろう。#アラフォーせつやくダイエット部 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット pic.twitter.com/F3bnXYPdvg
— gura (@guralife) 2019年5月12日
(↑ダイエット開始からの日数、両方とも間違えています。）
＼５３．２キロ／
（体重は、朝計っています。）
ダイエット ２９日目。
ジョギング ２０日目。
昨日から、＋０．１キロ。
食事と、
今日の摂取カロリー ： １，２８７kcal。
昨日の摂取カロリー ： １，７２７kcal。
（今の私は、1832kcalとるのがいいらしいです）
ダイエット２９日目の食事。明日でダイエットを始めて1ヵ月なのに全然痩せていないどころかむしろ太っているきたので夕ご飯はメインも抜いてしまった。#アラフォーせつやくダイエット部 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/i8CbeRlMt1
— gura (@guralife) 2019年5月13日
ダイエット２９日目の摂取カロリー1287キロカロリー。今日は暑かった😳飲み物は白湯ばかりにしてみました。#アラフォーせつやくダイエット部 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/yaBYMhun7W
— gura (@guralife) 2019年5月13日
今日は1727kcal。らしい(^-^;#公開ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/rGTovR5iND
— gura (@guralife) 2019年5月12日
今日で、
ゆるダイエット開始して、１カ月・・・。
また更新します
私は、ダイエットの記録は、
「あすけん」アプリを使っています。（紹介コードなどは無いです。）
あすけんダイエット - iPhone&Androidアプリのご紹介
（アメブロガーに人気の「ＦiNC」紹介コードはこちらです。（お友達の貼っています））
お読み頂き、ありがとうございました。
gura（
）です。
実際使用してみての使用感を中心に、
分かりやすい記事を書くよう心掛けています。
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gura（
）です。私の肌質
- 年齢肌（40代）
- 乾燥肌
- 敏感肌
- 皮膚が薄い (顏は肉厚です）
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