こんにちは！まきです
ダイエットって
カロリー消費のために
激しく運動しないといけない
というイメージ強くないですか？
「ジョギングしよう！」
と決めたは良いけれど
「今日は雨とかだるくて
運動したくなくなる・・・」
とか
「今日仕事で疲れたから・・・」
などと理由を付けて
結局三日坊主・・・
ですが、運動を
「ある最小限の運動」
に置き換えることができれば
長く続くと思いませんか？
たったこれだけて
簡単に痩せられるどころか
ファッションの知識も身につけられて
まさに一石二鳥です
身につけた知識を生かして
周りの友達より
ワンランクレベルの高い
ファッションを楽しんじゃいましょう！
できなければ
ずっと効率の悪い運動を
することになって
いつしか運動することに
時間を追われてしまい
いつしか
肝心なオシャレという
目的まで見失ってしまいます・・・
基本的な服が
「ダボダボのジャージ」
みたいな
そこで！
今回知ってもらいたい
「最小限の運動」
の正体は
本のページを「めくる」だけ！
「そんなんじゃ痩せられないし！」
という声が聞こえてきますが
もちろん本当にめくるだけでは
痩せられません 笑
このダイエットのポイントは
大きく分けて3つあるのですが
いきなり情報量が
多くなってしまうと
何一つ頭に入らないので
しっかりと理解してもらうために
3回に分けて紹介します！
どれも重要なので
1つも逃すことないように
気をつけて下さいね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！