ぐんブログ

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気まぐれ、そしてテキトーだけど楽しいこと大好き♪
コロナ禍中に宝塚にはまり、推しが退団したのを機に課金をやめてそっと見守る形の推し活に変換。
5回の脳梗塞を経験し、自身の備忘録、体験談を語り誰かの参考になればと感じたことなどを不定期に更新してます。

転職から二週間ちょっとが経過しました。


まだ職場の流れに乗ることが出来ない状況ですが、

なんとかやってます。


とりあえず、まずはルーティンを整えること。


起床時間、家を出る時間、ジムに行く曜日設定、就寝時間など、とにかくまずはルーティン化して極力同じ流れで過ごす。


イレギュラーな流れは負荷が増えるので。


無理をしない仕事量

極力休息時間(睡眠時間)を確保

水分摂取量を確保

運動量をキープ

脳への栄養補給(ブドウ糖)

ストレスを感じそうなことからは極力離れる


いま気にしてるのはこんなところです。


こう書いてみるとなんかしっかり自己管理できてる人みたい笑


でも、おそらく自己管理出来ていなかったから脳梗塞5度もやることになったんでしょうね。


と、いうことで私は自己管理が苦手なのでルーティン化で騙し騙し自己管理です。


これがいまの私の生命線。

これが崩れなければ大丈夫。


まだまだ病後回復期ですね。