転職から二週間ちょっとが経過しました。
まだ職場の流れに乗ることが出来ない状況ですが、
なんとかやってます。
とりあえず、まずはルーティンを整えること。
起床時間、家を出る時間、ジムに行く曜日設定、就寝時間など、とにかくまずはルーティン化して極力同じ流れで過ごす。
イレギュラーな流れは負荷が増えるので。
無理をしない仕事量
極力休息時間（睡眠時間）を確保
水分摂取量を確保
運動量をキープ
脳への栄養補給（ブドウ糖）
ストレスを感じそうなことからは極力離れる
いま気にしてるのはこんなところです。
こう書いてみるとなんかしっかり自己管理できてる人みたい笑
でも、おそらく自己管理出来ていなかったから脳梗塞5度もやることになったんでしょうね。
と、いうことで私は自己管理が苦手なのでルーティン化で騙し騙し自己管理です。
これがいまの私の生命線。
これが崩れなければ大丈夫。
まだまだ病後回復 期ですね。