前職を辞め、
週6ジム通い
↓
週5職業訓練、週4ジム通い
と進んできた。
次に来るのは、
週5仕事。
そうなるとジム通いのペースや強度をどうするか。
とりあえず土日は今まで通りかなと思ってます。
そして平日。
今のペースで火曜木曜にいくのか否か。
行ければいいな。
これをベースに習慣化。
そしてここからが大切。
強度。そして無理しないこと。
やるのに突っ走るのは得意。
でもバランス取るのは苦手。
私の場合、それが再発原因の一つとなっていると思ってます。
習慣化しているとやるベースができる反面、「今日はやらない」という決断がしにくいという欠点もある。
「今日はやらない」よりも「今日はなんとかやる」という選択をしがち。
そこをやめたい。というかやめなければいけない。
体調って数値化が難しくて判断しにくい。
でも無理は禁物。
そういう判断ができるようになりたい。