２７日目：総括
２月６日までは
仕事が忙しいので
簡単に記録
２７日目：食事
朝：バナナ
昼：マツキヨにて忙しいので
軽く
夜：烏賊とブロッコリー
白米 スープ 納豆
ウインナー 水菜サラダ
夜デザート：コーヒー チーズケーキ
プロテイン水割り 煎餅
２７日目：運動
ゼロ
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２６日目：総括
全体的に
エネルギーが
足りない感じがする。
運動も
思ったようにできない。
ちょっと、スランプだ
仕事も忙しいし・・・
２６日目：食事
朝：バナナ
昼：ざるそば
夜：ロールキャベツ トースト
大根帆立サラダ
豆乳ヨーグルトパインジュース
夜：デザート： プロテイン水割り
チーズケーキ コーヒー
２６日目：運動
・ジムでトレッドミル ３０分 ３．８キロ
殆んどウォーキング
・腹筋２５回
・腕立て伏せ２０回
・背筋１０秒
２５日目：総括
仕事が忙しく
今も大変。
とりあえず
やったことだけ
今日は記録。
２５日目：食事
朝：バナナ
昼：サイゼイリヤで柔らかチキンのチーズ焼
サラダセット ドリンクバー ９５９円也
夜：鮭 納豆 白米 味噌汁 豆腐
小松菜煮びたし
夜デザート： コーヒー クッキー２枚
２５日目：運動
腹筋２５回×２
背筋２０秒×２
腕立て伏せ１５回×３