どうも。初めましてぐみたろうっていいます。
名前だけでも覚えていってください。
今回は僕自身が不登校から抜け出したことについて書きます。
不登校になった理由は色々あると思います。
いじめだとか朝起きれないとか、
僕の場合は朝起きれなくて何日も休んでしまって学校に行きづらくなったからです。
ですが不登校は"悪"ではないです。家にいると鬱状態になりやすいので自己嫌悪感に襲われてしまうと思います。まずここから抜け出しましょう。
まずは誰でもいいのでコミュニケーションを取りましょう。例えば家族だとか、自分の境遇を話せる人ならだれでもいいです。
例えば家族と話したりして自分の気持ちを伝えましょう。ただ一方的にぶつけるだけじゃダメです。相手の返答も待って落ち着いて話しましょう。
それで話し合って、今後の方針を決めましょう。例えば学校には行かず勉強だけはする。とか学校は2,3時間目で切り上げて帰るとか。
あとは生活習慣を見直す。不登校だと昼夜逆転してしまうことが多いです。
それを改善しましょう。
あとはこれを繰り返すだけです。学校に行ってる人と同じことを家でする。それだけでだいぶ学校には行きやすくなります。この生活になれたら、1日、いや1時間だけでいいので学校に行ってみましょう。
案外思っているよりもみんなは不登校だったあなたのことを気にしてません。すぐ馴染めるでしょう。
以上、僕の不登校脱出でした。読んでくださりありがとうございました。