ごはん

たばこ１本やったった


だめだね
人に会うのがストレスなのか


朝 りんご１つ、桜餅２つ、コーヒー
昼 雑穀おにぎり、蓮根まんじゅう２つ、卵、納豆
間 チョコレート効果72
夜 プロテインバー２本