毎日の健康管理

みなさん、日々の健康管理はどのように行っていますか？
毎日の体重、食べたもの、運動メニュー、血圧、基礎体温など、きちんと記録、管理できているでしょうか。

私は日頃の健康管理として毎朝必ず体重を量るようにしています。
体重管理をしてくれるアプリを使い毎日ダイエットに励んでいます！
1週間分、1ヶ月分がまとめて見れるのでこのアプリのおかげで痩せやすい時期などがわかり、すごく助かっています。
あまり体重が変わらないので成果は出ていませんが、増えてはいないので健康ですかね・・・。