2009年7月11日（土）

朝：ライ麦入りロールパン　３個
　　コーヒー牛乳　１杯

昼：ご飯　１膳
　　さしみこんにゃく　１人前

ハトサブレ　１枚

夕：ご飯　１膳
　　アジ　１匹
　　モロヘイヤ　１杯
　　おから　ちょっと

2009年7月10日（金）

朝：ライ麦入りロール　２個
　　野菜スープ　　　　１杯
　　コーヒー牛乳　　　１杯

昼：パスタ　１人前
　　五穀米　１膳

ホームパイ　１包
ハトサブレ　１枚

夜：豆餅　３切れ
　　野菜スープ　　１枚
　　コーヒー牛乳　１杯
　　ヨーグルト　　１杯
　　からし煎餅　　１枚

お散歩

自分が通っていた小学校まで娘を連れてお散歩へ行ってきました．

重かった・・・・．

ベビーカーに乗せていけば良かったのですが，
なんとなく抱っこで連れて行きました＾＾；；

往復２ｋｍ弱．

重かったですーー；；

2009年7月9日（木）

朝：８枚切り食パン　１枚
　　きゅうり　　　　０．５本
　　レバーペースト　２切れ
　　コーヒー牛乳　　１杯

ホームパイ　　１包

昼：ゆずこしょうパスタ　１人前
　　キャベツ　２枚
　　ゆず豆腐　１丁

夕：がんもどき　１個
　　まめ餅　　　３切れ
　　五穀米　　　０．５膳

ホームパイ　　３包

やせます！！

３連休まで実家に里帰り中ですが，
最近，みんなに太ったといわれます・・・orz

母乳で育てているので，不必要にダイエットするわけにはいかないのですが，
たくさん食べているお菓子を減らそうかなぁと・・・．

なので，ここで宣言します！

１年後に今より５kg減らします！！

がんばるぞ～！！