筋トレ 4/12

最近アップができてませんでしたが…

現在筋トレでは特に目標を立てずに、筋力アップをやっている。

昨年秋頃に始めた時は、体重は60kg弱で現在は64kg。なんとなく65kgは超えたい感じ。

先日なんとなくMAXのベンチプレスをやってみようとやったところ、想定外に80kgを一発上げることができた。今までやったことないのだが、始める時は恐らく50kgも上がらなかったんじゃないかと。嬉しい誤算でした。

筋肉を増やしつつ、目指せ100kgか⁈

でも下半身の方が弱いから、下半身頑張らないと！