前々回のブログで書いた通り🈁
絶食時と３時間毎に採血する妊娠糖尿病の再検査にて
採血とは別に
速攻で血糖値を測るデバイスで絶食時と３時間後を測ったところ
このような結果
絶食時の基準値９９mg/dl 
私１１７mg/dl
３時間後の基準値１４５mg/dl 私１６９mg/dl
どちらも大幅に基準値を越えていたため
この数字が完全に採血した血液の値とマッチするわけでは無いと説明は受けたものの
そこまで大幅な相違も無いであろうと言われていたので
もうパスできない事を見越して
低糖質の食事メニューのローテーションを考えたり
低糖質に欠かせない食材などを揃え始めていたところ
びっくらする検査結果が送られてきた
な、な、なんと
パスしてる！！！
１時間後の血糖値だけパスできてないけど
あとの３つはパス！！！！！
だったらあの時に見たあの高い数値は何だったんだって感じだけれど
血糖値測るデバイスが壊れてた？？？
まぁなんにせよ
これで毎日４回の血糖値チェックや
管理栄養士への血糖値と何を食べたかの報告しなくていいのは
めちゃくちゃ嬉しい！！！
とは言っても
この歳だし
勿論これからもできる範囲で気をつけて
低糖質低脂質高タンパク/野菜たっぷりの食事を心がけ
精進していきます！！！
低糖質お菓子作りはとっても楽しいので
これからも一体どこまで糖分減らしつつ
美味しいと思えるものを作れるか
レシピを吟味しつつ
継続していこう
もしもこの妊娠が無かったとしても
食事には充分気をつけなければいけない年齢だし
代謝だってびっくりするぐらい落ちまくっているし
これを機に
大好きなお煎餅だのチップスを食べるのを減らして
頑張る！！！
お煎餅やポテトチップス食べたいクレービングは
私的には歯ごたえのあるものをバリバリ食べたい欲なので
今のところ手作り小魚アーモンドや
エアフライヤーで揚げた蓮根チップスを食べて
(これも糖質ではあるけど、市販のポテトチップスよりも繊維が多い分食べる量少なめで満足感あり
)
あとはベーキングものは
スコーンや蒸しパンをおやつに焼いてるけど
糖分は黒糖を使うと
糖分の量は結構減らしても
コクと独特の風味があるので満足できる〜
あとは糖分の量を減らした分
ドライクランベリーだったりでちょっと甘さを足してみたり、、
あとは前にブログに書いた
手作り豆乳ヨーグルト➕チアシード➕自家製発芽玄米甘酒ペースト➕ブルーベリー➕グラノラ(たまにきな粉混ぜたり)
の朝食も続けていて
これも美味しくって全然飽きない！
ナーンて本当ちょっとした事をやっているだけだけど
いろいろ工夫して頑張るぞ！！！
あとは血圧のコントロールも
気をつけたいところ
今のところまだ問題ないけれども
お腹がもっと大きくなる臨月に近づくにつれて
上がりやすいので気をつけなければ、、
塩分を控えるのは勿論
今やってるエクササイズも最低限ではあるけれど続けて(週４〜５回の階段２０往復、その後２０分のヨガ)
あとは得意の神頼み〜
そういえば
ノンストレステストという
子宮伸縮が無い状態での胎児の心拍をチェックするという
赤ちゃんの状態を見る検査が
３２週から出産まで毎週あると言われた
日本では全ての妊婦がするテスト❓なのかな❓
実は息子の妊娠時にこの検査をした記憶ない
息子の時も４１歳で高齢妊婦だったけど
順調だったから？
それとも自然妊娠だったから？
そこで
なんで前回はストレステスト無かったんだろうと
ググってみたところ
どうやらアメリカでは
全て妊婦がする必須のテストではないっぽい
このテストが必要な人は以下に当てはまる妊婦
1、赤ちゃんの胎動が弱め
2、予定日過ぎてる
3、妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群、心臓病などの病気を患っているか、血液が凝固しやすい妊婦
4、前回の妊娠で合併症などを起こしている妊婦
5、珍しい血液型の人(RHマイナスとか)
6、多胎児を妊娠している妊婦
と
こんなふうに書いてあったけど
私の場合は
今のところ
どれにも当てはまってない気がするけど
きっと超高齢ゆえっていうのと
２回もコロナに感染してるっていう
そんなところかなと、、
まぁなんにせよ
毎週のモニターでちゃんと診てもらえるのはとってもありがたい！！！
仕事に週一で遅れて出勤は忍びないものの
背に腹はかえられぬ
迷惑かけないように
仕事も頑張るぞー！