すみません
怪しいタイトルになりました
ちょっとしもの話なので
苦手な方はスルーでお願いします
最近シャワーを浴びていて
あの辺を洗っている時に
違和感を感じて
ちょっとセルフでチェックしてみたところ
なぜか膣の周り、、
腫れてる、、
しかも
なんか膣の中から飛び出てきそうになってて
恐る恐る
指入れてみたら
中から何かが飛び出てきそう！
便秘で力みすぎてた影響かなんなのか、、
よくわからないけど
なんだこりゃと思って
とりあえず産婦人科に電話すると
その日は予約無理だけど
次の日に診てくれると言うことになって
とりあえずなんだかよくわからないので
心配しつつも様子見して
いざ検診へ
そこで先生に診てもらった結果
なんと
全く問題なし
ちょっと腫れてるから
感染症の検査はしてもらったけど
このよくわからない飛び出てきそうな突起物？は
膣内のヒダ？が膨張してるらしく(ホルモンの影響かね)
妊娠中は全然普通らしい、、
えーーーーー
こんなの一人目の時無かったし
知らんかったわ〜
まぁとりあえず異常無しっぽいし
今のところ感染症に引っかかったような連絡も来てないし
大丈夫っぽいけど
なんかこの
おまた膨張感がすごい違和感
出産までずっとこんな感じなのかな、、
まあ痛いわけでもないし
出血もしてないし
腫れてるだけだから問題ないんだろうけど、、
そして便秘由来の痔の方も
今のところまだ小さいけど
これ以上成長させないように
便秘なんとか解消しなきゃ、、、
先週から勇気を出して下剤を取り始め
徐々に動き出したものの
まだスッキリまで程遠かったので
下剤の量を思い切って倍にしたところ
その時は結構反応良くって
ある程度クリーンナップできた気がする、、
これからも毎日
下剤➕スツールソフトナー(便軟化剤)を服用して
便秘に後戻りしないよう管理しなきゃ
朝ごはんは前に書いたコレ
自家製豆乳ヨーグルト
自家製発芽玄米甘酒ペースト
チアシード
ブルーベリー
ブランシリアル(これなんか餌みたい)
この組み合わせをオフィスに持参し
これを混ぜ混ぜして食べてます
これは美味しいから続けられそう〜
フルーツだけ飽きないように替えたりしようかな
この自家製甘酒ペーストが美味しすぎる〜
レシピはすごく簡単
圧力釜でふっくら炊いた発芽玄米300gm
米麹200gm
ぬるま湯500ml
これをミキサーで混ぜ混ぜして米粒を粉砕してから
炊飯器の保温機能で約１０時間で出来上がり
デザート作る時の甘みにも使えるし
ちょっと甘いものが食べたい時に
自然の甘みだし
プロバイオティクスだから
罪悪感なく食べれて
おすすめです！
って言いながら
クレービングに負けて
チョコとかも普通に食べてるけどね
体重もどんどこ増えてるし
気をつけなきゃ
初期につわりで３キロ痩せたので
そこからだと今現在
既に６キロの体重増加
普段の体重からだと
３キロだから
まぁ許容範囲かなとは思うけど、、
目標は普段の体重５７キロから８キロ増加の
６５キロ
って前回も妊娠で調子に乗って食べ過ぎて
１４キロも合計で太ってしまって
元の体重に戻すのに非常に苦労したので
今回は
超高齢という事もあって
さらに体重も戻りにくいことを前提に
気を引き締めて
体重管理していこう
と新たに目標設定
がんばりまーす