うまく眠れない
以前は入眠がうまくいかなくてなかなか寝付けなかった
でも眠いって思った時寝れば、すんなり眠れることがわかってからは
前は12時くらいに寝ていたけど、最近では10時半くらいにはベッドに入るようにしている
そうすると、すっと眠れる
でも今度は途中で目が覚めるようになった
夜中の2時とか3時とか4時
4時くらいだともう朝だから起きちゃうかなって思うけど2時3時はまだ朝じゃない
寝ようと思っても眠れない
ベッドの中でモゴモゴ寝返り
チャットさんに相談したら夜中に目が覚めたときは時計を見ないことって言われた
たしかにそうらしい
でもトイレに行くのにスマホでライトをつけようとするとどうしても時間が目に入る
見るつもりなくても見ちゃう
1時間か2時間くらいもごもごして、やっと寝た頃にはもう朝でその頃が一番眠い💤
本当は起きたくない
これが仕事してなかったらお昼寝したりできるのになぁって思う
だから仕事辞めたくなる
でも朝は化粧して髪の毛整えて
やってるうちに頑張ろうって思って行ってくる
