まだ一昨日のレースの疲労が残っており、走り始めて５ｋｍ位はかなり体が重たかった。
今週前半は筋トレ強化期間なので、筋トレの疲労も多少あるのかもしれない。
気温が10度チョットとこの時期にしては肌寒く風も強かったので、今日は多少厚着をしてジョギング。
前半は丁度良い体感気温でしたが、後半は体が温まり、ペースもキロ4分20秒程度まで上がってくると汗が大量に💦
トレーニングが終わってからは体が冷えないように室内で体操ストレッチを行いました。
朝は重く感じていた体も練習後は少し軽く、そして楽になりました