こんにちは^_^
骨盤セルフケアスクール、
”セルフ骨盤メイク”のひろみです♪
【１分でできる！骨盤底筋の整え方】
昨日のライブは見ていただけたでしょうか😊✨✨？
電話でお悩み相談を聞くという斬新なくだりから始まります📞✨✨
電話相談は毎回募集していますよん😊♪💗
骨盤底筋、そして骨盤の立て方の立つ編について紹介♪
骨盤底筋とは、要はおまたの筋肉なのですが、
普段から緩んでいる人と締まっている人の違いを説明しました。
今日の呼吸法は、丹田呼吸法です。
骨盤底筋に効かせるバージョンで紹介しています。
各SNSでもダイジェストを配信してゆきますね♪
全編はこちら♪
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