おはようございます
ひろみです
保育園再開までの
私とリオ君の
朝散歩ヨガプロジェクト✨🧘♀️
今日も保育園の登園時間の
８時半にお散歩へ行きました
6時おきも定着して
朝の家事も段取りよくなった気がする✨
さて、
公園でいつものように
つかまり立ちをしてたら
他の保育園の子たちが遊んでるのを見て
自ら手を離して３秒くらい立ってました💕
ちょっと膝まげて
四股踏むように踏ん張ってて
やばい笑
かわいさが破壊級になってしまいましたね
早くじいちゃんばあちゃんに
見せたいね〜。
コロナ落ち着くまでまだしばらく
会えないのでしょう😅
そんな私たちは生後すぐから
ゆるくジーナ式のリズムで過ごしてました。
ジーナ式は朝9時くらいから朝寝があります。
でも、保育園に行くことで、
朝寝の時間が登園時間とかぶり
眠れません。
なので朝寝をスキップして
保育園活動を始めると
やはり10:00過ぎには眠くてぐすぐすする様子😅
お昼が11:00くらいで、
そのあとお昼寝がありますが
とてもそこまではもたない様子。
もちろん眠いなら
朝寝もさせてもらえるのですが
午後の昼寝の時にたっぷり気持ちよく寝るため
にも、朝寝を減らす作戦がいいだろうなと
考えてます笑
せっかく保育園再開まで1ヶ月あるので
その間に理想のリズムに
近づけたいです。
〜〜〜
保育園に向けてジーナ式を調整する方法
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まずは朝6時起きで支度、
(7時まで眠らずこきちゃう)
8時半に散歩に出る
眠さ限界まで遊ぶ
寝たら時間を測って日に日にここの朝寝時間を短くしてく
11:30とかにお昼食べる
そのあとのお昼寝時間が長くなるように仕向ける
〜〜〜
朝寝がなくなるのが理想だけど、
短くなったり無くなったりすれば
保育園での午後の昼寝の時に
入眠が少しでも楽かなー😅？
昼寝の入眠がいつも抱っこやベビーカーなので
ちょっと心配な過保護な私でした笑
せっかく保育園に行くんだから
「預けてごめんね」じゃなくて
「今日も楽しいだろうね〜いいね〜」って送り出してあげたい😊！
〜〜〜
昨日はパパがみててくれて
細々した仕事ができたので
今日は息子と一緒ですが
全体の構成をしていけそう
楽しいパートなのでテンションあがる〜
来週から骨盤メイクのzoomレッスン
練習できたらいいな〜^ ^
ではまた
〜〜〜
日曜の朝11:00からYouTubeライブで
ヨガ講義をします🧘♀️✨
新企画。
またこちら詳細あとでアップします^_^
じゃね〜
〜〜〜