こんにちは〜
息子氏、あと1週間で
生後2ヶ月になります。
体重7キロあるんだけど。
腕と肩、パンパンでギブアップ。
〜夜の睡眠〜
託児レッスンの時や
お母さんに預けると
リズムが崩れて、
夜の睡眠に響くらしい
ここ何日か頻繁に起きたり
深く眠れてなくて心配してて、
今日からしっかり
スケジュール戻しました
お母さんからは
「おくるみキツそう。添い寝で添い乳がオススメ。」
と言われて。
惑わされて(笑)一度試したら
リズムが崩壊して
日中も適当になっちゃったので。
しっかり戻しました(笑)
あ、ジーナ式メソッドを元に
ゆるジーナやってるので
そのスケジュールに戻しました。
笑ジーナ式を生後すぐから
やってるので
戻したら、
すぐリズム戻りました。
夜もおくるみして
エアコンかけて
けっこう寝た✨
おかげで赤ちゃんも
機嫌よくなって
歌ったり喋ったりして
ほんと良かった。
今はこんなスケジュールです。
朝は7時起き授乳。
お喋りして歌に手足バタバタして
昼寝してから10時に起きて授乳。
12時くらいウトウト〜14時に起きて授乳。
16時くらいウトウト〜17時起きる
19時まで授乳やらお風呂やら夜寝の準備。
19時から22時寝る。
22時から2時近くまで寝る。
2時から授乳とかうだうだして
3時くらいから5時くらいに起きる。
7時までウトウトと覚醒の狭間で戦う。
はじめに戻る。
って感じ。
と、いう感じで
ある程度スケジュールを決めた中で
生活するというのが
ジーナ式。
赤ちゃんは意外と
スケジュール通りに
起きたり寝たりするのだ…💡
このスケジュール無視したら
本人もお腹すいてんだか
眠いんだか
何なんだかって感じで
パニック泣きが多かったので。。。
親子共々に優しい
スケジュール管理かな。
6月はレッスンも予約
意外とたくさんもらって
仕事復帰もしたし
7月はヨガもスタートするから
ちょっとゆるゆる期間入れて
また頑張る〜！💪
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