こんにちは
山口ひろみです
前駆陣痛なのか
本陣痛なのか
分からないまま
不安定な痛みの波が…
結局昨日の丸一日と
今日の丸一日と
ずっと前駆陣痛
痛くなると
キューって、
お腹が縦にトンガリます(笑)
赤ちゃんは
骨盤にハマろうとしてるのか
モゴモゴ動いてます
ちゃんとハマれるように
反り腰にならないように
ちょっと私も腰を丸めつつ
本気の呼吸法してます(笑)
深夜に1人で何やってんだろ…(笑)
でも、痛いときに
息止めるより
集中して内観して
呼吸法した方が
100倍、楽
痛い部分の下腹部を
優しく下に押しさげる感じで
息を吐いた方が
落ち着く気がする。
息止めると
お腹や肩が
上に引き上がっちゃうから
余計に痛みをダイレクトに
感じやすいと思う。
思い切って力抜いて
息を吐けば
２秒で楽になるけど
それが怖くて対抗しちゃうと
１分痛い(笑)
頑張って２秒を取りましょう。
無になって。
そんで痛みの合間に
完全呼吸法なり
ウジアイ呼吸法なりで
酸素補給しとくと
赤ちゃんもモゴモゴ
準備できてる気がする。
だんだん痛みが
定期的になってきたような😭？
病院に電話するべきか
悩んで1時間過ぎたなう
→電話して病院きたら、6センチ開いてました😂
このまま入院なので行ってきます〜
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