物の断捨離と心のデトックスはリンクする
部屋の散らかりは心の有り様を表す。
また、部屋だけではなくて、身近なツール、携帯スマホの散乱は気持ちも乱す。
スマホの中身、整理整頓されてますか？？
気軽に使う現代ツール、
写真をとれる、メモを残せる、アプリのインストール、音楽のインストール、SNS…
ごちゃごちゃした画面は気持ちもごちゃごちゃさせる。
いらない画像、いらないメモ、いらないアプリ、いらないデータ、SNS…
スマホの整理整頓は、スッキリ頭もリフレッシュする
また、睡眠の時はスマホは近くに置かずに遠くに置くこと。
寝る前5分のスマホ断捨離も、睡眠の質を高め頭をスッキリさせる。
スマホは、意識的に手放さないと、無意識にストレスになっている事もある。
いらないものは手放してこう
