太陽礼拝の動画

こんにちは

ヨガの太陽礼拝の動画をアップします。

太陽礼拝は、

山のポーズ

前屈ポーズ

プランクポーズ

コブラのポーズ

ダウンドッグのポーズ

前屈ポーズ

山のポーズ

…と、複数のポーズを区切らず繋げて行うヨガの有名な動きです

吸って吐いて吸って吐いて

吸って吐いて吸って吐いて

呼吸のリズムをつけるので呼吸も深く整いやすいです

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