私、体がものすごーくかたいのでまずは柔軟体操から行い、
体の筋肉をしっかり伸ばしてから挑戦♪
まず先生のようにいきません・・・（泣）
膝を軽く曲げるときにかかとが浮いちゃうんです(´；ω；｀)
かかとを離してても大丈夫なのか不安だったので
頑張ってつけたまま膝を曲げてみましたが
アキレス腱が痛くなりました。
柔軟しておいて本当に良かったです(´；ω；｀)
一連の動作をしっかり力入れる箇所を意識して行うと
なかなかキツイです！
でも意識するのとしないのとでは大きな差が出ると思うので
しっかり意識して頑張っていきたいと思います♪
そして今日の体重。
５５キロでした(Ｔ▽Ｔ)
ウエストは１週間の挑戦が終わって計測したいと思います。
そして今日食べたものは・・・
１１時：雑炊
１７時：雑炊
２１時：ハヤシライス
間食：チョコ
本気で焦ってる奴の食生活じゃないですね。(~ω~；)))
旦那さんの帰宅が今週は遅いんでそれに合わせて食べちゃう・・・。
明日からは２０時以降の晩御飯は辞めます。
明日も頑張りましょう。