ダイエット始めて、約１年が経ちました！
目標体重になってから、
キープ期に入ったのが、約９ヶ月前。
現在もキープできているかというと…
キープ、できてま……………
せん‼️
目標体重を６ヶ月キープするのを目標にしてて、それは達成できて。
３月まではキープできてたんやけど、
４月に入ってからというもの、
目標達成できたことで気が抜けて…
リバウンドの天才な私は、まーた、
期待を裏切らず、ジワジワとプヨってきた🐖
っていうか、私のホメオスタシス（恒常性維持機能）、どーなってんのよぉぉぉぉ！
同じ体重を３〜６ヶ月維持したら、身体がその体重を覚えて、キープしようとする機能らしいねん。やのに、やのに…私は例外ってことでしょうか？！ 泣けるぅー
ちょいちょい増えだしたなー、気をつけななー、明日ちょっとセーブしよー、
とか
毎日思いながら、気づけば後回しにして
結果、増量🐖🐖🐖
このままやと９kg減らした意味なくなるー💦
さすがにそれは悲しすぎる！！！
ので、
５月１日から再びダイエット開始〜🏃♀️
とりあえず、ー３kgが目標‼️
《やること》
＊あすけん(食事入力アプリ)
＊朝一、白湯を飲む
＊朝・夜に体重測る
＊18時以降は食べない
＊砂糖の入ってる飲み物は飲まない
水をたくさん飲む！
＊夜に腹筋とストレッチ、たけまり🏃♀️
を、やっていきます！
(やること、今までと変わらず💦サボってたから再開しますー)
１年前のダイエットが最後のダイエットになるはずやったのになぁーーーーー
ほんま自分でも自分に呆れるわぁ…
キープするんて、大変やなぁ〜
自分に合ったキープ方法さがさなな…
あーーー
ダイエットって難しい。。。
ゆるゆる〜っとやっていきます