腸内フローラ

腸内フローラを知っていますか？

腸内フローラとは腸の中に生息する善玉菌や悪玉菌を含めた細菌のことをいいます。

善玉菌はビフィズス菌、納豆菌、酵母菌などが有名ですが、悪玉菌はよく知りません！（笑）

実はこの善玉菌と悪玉菌のバランスで健康を左右することが最近の研究で解ってきたそうです。

ここで腸内フローラを取り上げたのは多くの人に健康的になってもらいたくて書いています。

お医者さんで処方される薬は副作用というものがつきもので寿命を縮める危険性を感じています。

なぜ腸内フローラを善玉菌を優勢にすることにパッションを持っているかというと、自分自身、底抜けに不健康だったからです。

肌がカサカサ、鬱っぽい、などで苦しんでいたからです。

小学校から肌がきたなくて友達に手を見せるのが恥ずかしかったり
中学から２５歳くらいまではひどいニキビに悩まされてきました。

とりあえずいまあなたが腸内を綺麗にするためにできることは
抵抗が無ければ、まずエネマをしてください。

もし抵抗があるのであれば発酵食品を摂取することをお勧めします。

実際３か月ほど実践していますが、肌の調子も良くなるし、心にも効果があるように感じます。

健康な体でより良い人生を送ってください！

それでは、また！