いつもありがとうございます😊
しばらく頭痛とめまいと闘っておりました( ；∀；)
生理が３ヶ月なく、白髪染めをヘナに変えて５回目。。。
そろそろかな、、、
更年期(´；Д；`)
【まだ大丈夫♡】って思っていたけどヘナで染めるようになって毎回身体がいつもよりしんどくなる。。。頭痛がする、めまいが😭
ちょっとしたことで落ち込んだりイライラしたり、哀しくなったり。。。
更年期？ヘナのせい？w
数日はヘナの匂いが気になって会社では大丈夫かな？って不安になったのでGoogle先生に相談(^^)
この間もスマホの画面を見るのがとにかくツライ(´；ω；`)
気持ち悪くなりましたが辿り着きました♡
でも染めている間【放置時間】は全然平気なんです
でも洗い流した後数時間から翌日頃になると頭痛が（ ; ; ）
これがひどい時は４日ほど続きます
ずっと気だるい状態😭
仕事もツラいので無理しないようラベンダーの精油を持ち歩きこめかみや首につけてリラックスしてます
ローズマリーの香りも気分転換になります
色々なヘナを試しましたがマハラニのヘナを金曜日に初めて試しましたがやっとここで安定しそうです(^^)
手間暇かかるヘナ染めですが自分を大切に丁寧に扱っている実感は手応え抜群
手早くヘナのペーストを塗れるよう、慣れるまでは時間がかかりそうですが髪が少しずつ元気になってきているのでこの頭痛が早くなくなることを願いながら続けます
抜け毛も減ってきているのが嬉しい🤗
マハラニのヘアオイルも気になる♡
ヘナだけに限らず自然、天然を取り入れた生活に変わりつつあります特に精油♡
それだけ自分の身体と心と向き合っている証拠だな。。。と感じています
去年の１０月くらいから身体が急激に変化して思うように動けなくなったり好みの味が変わったり。。。そのスピードについていけなくなり落ち込みできない自分をたくさん責めた時もありますがもう、どうすることもできないので🤣少しずつ受け入れ今の自分と向き合いこれからどんな生活をしていきたいのかノートに思いつくまま書いて【自分会議】をしています
この時も長時間向き合っていると疲れてしまうので洗濯や掃除など少し身体を動かし気分転換をしながらバランスをとっています♬
身体が冷えるようになったので冷たい飲み物はそろそろやめて温かい飲み物に♡
お休みの時はゆっくりのんびりその時の気持ちを大切にして過ごすようにしています
ヘナの匂いを軽減するためにラベンダーとホホバオイルを混ぜて髪にヌリヌリ♡
癒されるし少しずつヘナ独特の匂いもなくなっています
生理が３ヶ月ない
３ヶ月前の生理の時も３ヶ月生理がありませんでした
３ヶ月周期？
それとも閉経( ；∀；)
きたら面倒、なかったら不安
なんて厄介な。。。
今月４６歳になります
年齢的にはあってもおかしくない
でもまだ大丈夫👌と思っていた自分にちきしょーです😅
何らかのサインはあったはず。。。
気づかなかったのか、無視していたのか、ただのストレス、疲れだと思っていたのか。。。
とにかく今は【お家に精油があってよかった♡】
これに尽きます
不眠障害もあるのでぐっすり眠れるよう訓練中笑
といっても緩めることを意識するだけなんですけどこれがなかなかできないことに気付きました^^;
常に緊張状態、ホルモンのバランスも乱れている
自律神経失調症ってやつです😭
仕事の影響が大きいですね、きっと( ；∀；)
香油や精油を取り入れる生活を本格的に初めてまだ３ヶ月ほどですが【のんびり生きていきたい、自分のペースを保ちたい】という気持ちが溢れまくってます♡
頼まれて始めた工場でのお仕事
物作りが好きなのでなので嫌いじゃないんですけど耳栓をしないといけないくらい機械に囲まれた場所で残業続き、１日の半分を過ごしています
そりゃーのんびりしたいって思うようになるわ！！
おかげで週末は本当に必要な用事だけ済ませてお弁当作りもやめました♡→気が向いた時だけ作る🤣
お家でゴロゴロ、断捨離、掃除、洗濯、気になるところをマッサージ(*´꒳`*)
自分の時間を増やしてます
今年は【自分を大切にする、丁寧に扱う】ことを目標にしていたのにいつの間にかまたわちゃわちゃな日々を送っていました(´；ω；`)
平日はお弁当作りをやめた分、お風呂で頭皮マッサージを兼ねて粉末のハーブシャンプーを楽しみ、その時の気分で選んだ精油の香りに癒されながら全身オイルトリートメントを５〜１０分くらい
短いですけどそれだけでも全然身体って変わります
コツコツがやっぱり１番の近道です
サボっていた分謝りながら感謝しながらマッサージしてます
更年期、、、という言葉に振り回されていましたが上手く付き合っていけそうです
薬はあまり使いたくないので精油など自然、天然のものを色々調べて取り入れていきます
あたしの身体は本当に香りによく反応してくれます、いい意味でも悪い意味でも🤣
心と身体は毎日違う
ということがよく分かった出来事でした。。。
自分と向き合うってこういう事かも
ちょっとの違和感も大切に♡無視しない♡
教訓になりました😅
頭痛が少し治まってきたのでたくさん野菜が食べたいので買いに行ってきます🥦🍅🥕🥑
お肉がめっちゃ好きだったのに今はほんの少しで満足
もともと、野菜も好きなんですけど食べたい欲求がハンパないでも一度にたくさん食べれない🤣
こんな矛盾も受け入れていきます
色々受け入れていかないといけないことがたくさんありますがどれも自分♡
責めてばかりはやめて認め、こんな自分も愛していこうと今朝決めました(^^)
二の腕のたるみが気になりますが🤣
この数日間は本当に美容と健康のことばかり考えて調べてました
今年のテーマでもありましたが仕事の忙しさにかまけて【しょーがない】と諦めていましたが【やっぱりイヤー！！】って心が叫んだので自分のキレイを諦めずできる限りのお手入れを続けることに決めました♡
↑あー、書いちゃった。。。続けられるかな？w
【工場で働いているからボロボロの格好でも仕方ないよね】
【残業続きだし１日の半分は仕事で終わるし仕事が終わってから出掛けるって言っても帰りにコンビニやスーパー、ドラッグストアに寄るくらいだしね】
言い訳のオンパレード😅
でも久しぶりに知り合いのお店でご飯を食べようと思った時、仕事帰りにお店の前まで行ったんですけど【仕事着でお店に入りたくない！！】って思ってそのままUターンして帰ったんです😭
オシャレなお店であたしのお気に入りなんです
だから【ちゃんとお風呂に入って身体をキレイにして必要最低限のメイクとオシャレをして行こう♡】って決めてからまたあたしのキレイになるための活力を取り戻すことができました♡
何度か仕事帰りに行ったんですけど落ち着かないし早く帰りたくて仕方なかったんですよね。。。
あたしの中にある【キレイ】が許さなかったんです😭
それを受け入れてからお風呂に入って着替えてご飯を食べに行ったら常連のお客さんに褒めてもらえました(*´꒳`*)歳下の男性♡
安心してお店でゆっくり楽しむことができました♡
【安心がほしかったんだぁ】と納得(^^)
本音と向き合えたいい機会でした♡
【女性として】というより【自分の心のため】にこれから【なりたいキレイ】を目指していきます♡
ゆっくりのんびり、あたしらしいキレイを♡
かなりゆる〜い更新ですけどいつも読んでいただきありがとうございます😊
あなたがあなたらしくいられますように♡