こんばんは(^^)
ゆる〜い更新にもかかわらずフォロワーさんが増えていて驚いてます♡
ありがとうございます😊
とっても嬉しいです😆
タイトルの答えは
スマホの画面を観る時間ですw
眠る時はYouTubeでリラックスや安眠できそうなヒーリングミュージックを探して聴こえるか聴こえないかくらいの音量にして画面を下にして枕元に置いていますだいたい４〜５時間くらい(^^)
今の仕事になって圧倒的にスマホを使う時間が減りました
週末でも１日４〜５時間くらい。。。
職場でのスマホは持ち歩き禁止なので休憩時間にLINEやメールのチェックでおしまい🤣
この時に返事をしたり内容確認して【◯◯時以降にお返事します】と伝えています
電話なんてしていたらご飯食べる時間、ありません( ；∀；)
定時で一旦１０分ほど休憩をして残業開始
この１０分でロッカーまでスマホを観に行く時間がもったいないのでトイレと水分補給を済ませたら外に出て【ちょっと寒いな】って冷たい風を浴びながら階段に座り空を眺めるのがあたしのリラックスタイムになりました
この時に持ち歩いているWOTEの精油を手の甲に垂らして吸引♡
癒されます(o^^o)
スプレーにして顔に吹き付けたり自分の周り（オーラ）に撫で付けるようにしたり。。。
気持ちの切替もできるので精油は今のあたしには必要不可欠な存在になりました♡
WOTEの精油に限らず好きなオイルはたくさんあるので毎月少しずつ買い足していく楽しみも(*´꒳`*)
お家で過ごす時間が今は１番幸せ(^^)
これはきっと平日仕事でわちゃわちゃしているから味わえる幸せなんだと思う
平日ものんびり過ごせていたら【暇、つまんない】って感じていたかもしれないw
ホント、わがままだなぁ(￣▽￣;)
このメリハリのある生活のおかげで週末は自分を大切にすることができています
もちろん、平日はスキマ時間を大切にして自分を労っています
リンガリンガさんの石鹸を初めて購入してから毎日使っていますが今日もまたお知らせが来ていたので注文しちゃいました🤣
誘惑に勝てない♡
新たに４個🧼
まだ新しいのが２個あるから【今年は買わなくていいかな】って思っていたんですけどね😅
この石鹸なんですけど顔だけでなく全身に使っていますが肌がしっとり潤います(o^^o)
普段ならこの時期はもうお風呂上がりにすぐ全身にオイルを塗らないといけないくらいカサついていたのに全然大丈夫なんです(⌒▽⌒)
顔と手以外、オイルまだ使ってません(^^)v
仕事で指先をよく使うので手にはクリーム、オイルが年中手放せなくなりました(´；Д；`)
香りで癒され肌も潤い細胞が喜んでいるって分かるんですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)
お風呂上がりに最初にWOTEの精油を１滴、掌で温めながら広げて顔を包むように肌につける時間が【あ〜今日も１日が終わった、これからはあたしのための時間だぁ♡】ってOFFになります
温かいお茶を飲みながら読書
平日はこれが定番になりました
読書と言っても２〜３ページが限界w
活字を読んでいると意識が遠のきます🤣
そしてすぐ午前様の時間になるので朝も早起きなので眠れるうちにZzzz
平日は夜ご飯、あまり食べなくなりました
夜、食べる時間が遅くなるから。。。というのもあるんですけど朝、お腹空いてなくて食べずに出勤したら目眩がひどかったので朝はしっかり食べられるよう夜は食べずに過ごすか軽食、消化の早いものに自然となりました
身体が教えてくれます(^^)
無視していた時期があり動けなくなるくらい体調を崩したことがあったのでちゃんと身体に耳を傾けるようになりました
その分敏感になりつつあるので受け入れられないものが増えました特に香り(￣▽￣;)化粧品や香水がね。。。
また食べ物の好みも変わりお酒も月に１度呑むか呑まないかになりました🍺
烏龍茶や紅茶、ジャスミンティーがおいしくてホッとします🫖
甘いもの、苦手だったのに今はおはぎとチーズケーキが大好きに♡
今年はずっと残業が続くのでありがたいですがやっぱりバランスって大事❣️
月一の【ノー残業デー】を楽しみに精油とリンガリンガさんの石鹸で乗り切ります
新しい石鹸が届くの、楽しみ♡
香りの力ってホントすごいし自然の力ってホント偉大(＞＜)
毎日助けてもらってます
色々、価値観まで変えられちゃいました🤣
とことん自分と向き合ってる証拠♡
週末は身体が【動きたくない】と訴えているので
必要最低限の用事をこなした後、大好きな海外ドラマ、アニメを楽しみ、カードに触り絵を眺めてのんびりまったり過ごしています♡
この時間が好き、幸せです♡
平和(*^^*)
もう少し楽しんだらリラックスミュージックを流して入眠します💤
いつもありがとうございます😊
♡あなたがあなたらしくいられますように♡