こんにちは
先月４７歳になりました😭
すっかり忘れててLINEで【１日遅れだけど。。。】とお祝いのメッセージをいただいて気づくというね
ここ数日久しぶりに更年期症状が出てきてとても憂鬱な日々を過ごしました
身体はもちろん心にも影響受けてしまい頭ではホルモンのバランスの乱れ、更年期症状だと分かっていてもどうしてもネガティブな感情の方が勝ってしまい頭の中では【ホルモンめ💢】と思っているのですが心と身体の状態は完全に一致しているのでどうすることもできなくただただ心身ともに落ち着くのを待ちました
もしかしたらしばらくは仕事、休んだ方がいいかもと思いましたがとにかく出発する準備だけはして天気予報を確認したら降水確率70%☔️
頭痛がひどいのは低気圧のせいもあるかも。。。
ホルモンだけでなく天気でも心と身体の状態が左右されるようになる年代に突入したんだなぁと実感しました(T ^ T)
折り畳み傘と必要最低限の荷物を持っての出勤
夜勤だからお弁当は作らず帰ってから少し食べることにしましたw
会社は家から近いので精神的にも肉体的にも楽になりました
そして荷物もかなり少なくなり身軽に出勤できてます(^^)v
今、これが1番ありがたいです(^^)
急に寒くなりましたが冷たい風がホットフラッシュを起こしている身体にはとても気持ちいいです(^^)
【これからだんだん寒くなるんだろうなぁ、寒さは心と身体にどんな影響を与えるんだろう❓】と思いながらのんびり歩いて出勤してます
動いていたら気晴らしになったのか心がだいぶ穏やかになったので仕事中も普段通りこなすことができて一安心でした
こんな時はやっぱり精油が頼りになります
ひどい時はどんな香りも受け付けないのでひたすら寝ておとなしくして過ごすほかありません(＞＜)
今回は柑橘系の香りとラベンダーが心地よかったので感情が揺さぶられそうになった時や食欲がなくなった時などこまめに【いい香り】を全身に纏うように使いました
まずはティッシュやコットンに一滴垂らしてゆっくり鼻から吸い込み【安心、満足】など満たされる、癒される感覚を味わったら全身にそのティッシュやコットンを自分の周りに馴染ませるように纏わせます(^^)
そしてもう一度鼻から吸引
至極の瞬間♡
心から【あ〜幸せ♡】と感じられるひとときです
今回は受け付ける香りがたくさんだったので嗅覚に感謝
１つずつ香りを確認して【今はコレ♡】とその時の嗅覚を信じて使っています
今回は３〜４日くらいで落ち着き、今はのんびり【おうち時間】を楽しんでいます♬
皆さんも自分をたくさん甘やかして暖かくして過ごしてくださいね(*´꒳`*)
♡あなたがあなたらしくいられますように♡