体重
食事内容
前日 ＋0.8㎏
スタート時 －3.3㎏
前日にさすがにやりすぎましたー
が、、
食べすぎに関しては
後悔しないのがわたしです
食べたいもの食べてるから♡
ただ、
復食期終わりかけとはいえ
復食期ではあるので
そういう意味では
半分失敗かもしれません。
でも
食い意地のはった自分にしては
上出来！
それに、、
食事は一生続くもの。
これで終わりではありません。
復食も大事だけど
結局もっと大事なのは
その後ずっと続く食生活
ですよね？
身体のことばかり考えすぎて
あれもだめ
これもだめ
というのはわたしはしないし
時々は脳が欲しがるまま
食べると思いますが
なるべく身体に負担をかけない
食生活をしたいな♩♩
っと思います
ファスティングによる変化などは
改めてまとめて書きますね
食事内容【朝】
酵素ドリンク、酵素ペースト
【昼】
酵素ドリンク、酵素ペースト
【夜】
酵素ペースト、茹でさつまいも、ロールケーキ