「自分探し専門家」

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うつ病を知ることからうつ病の改善が始まります。

うつ病になる仕組みがわかると、対処方法も見えて来ます。

でも、頭でわかっても、実際にどうしたら良いのか？

ですよね

そこで、心理カウンセラーの出番なのですよ。

病院に行くのも必要な時もありますが、

病院で必要なことは薬を飲んで、短期的に炎症を抑えてホルモン分泌を促して

脳の働きを通常モードに戻す事なのです。

ただし、薬を飲むのを辞めるとホルモン分泌が減ってしまうので、また、うつ病の症状に戻るから、薬を飲まないと「また、あの感じに戻りそうだ〜」って不安が多くなって薬に依存しがちになっていくのです。

ですから、心理カウンセラーと相談することで、思考を少しずつ変えていくことで思考から脳が安心できる様になって、ホルモン分泌のバランスが変化して、うつ病になる前の通常モードに改善されて行くのです。

詳しくは、下記ブログを読んでくださいね🎶

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この本の紹介ですが、西風の禅の師匠である禅僧の井上希道老師が書いた本です。

子育ての事について、大学の先生達と太いパイプがある師匠が多角的な視点で書いてあります。

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