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ホルモン分泌を促して心と身体を元気にする方法

最近、人間の脳とホルモンの研究が進んで、色々わかって来た事があるのです。

そして、心と身体は繋がっている・・・と言われて来た事が科学的に証明されて来たのですよ！

まずは、行動あるのみ！

鬱で辛い時もあるので、頑張り過ぎなくても良いです。

ただ、初めは少し頑張ることも必要なので、外に出て散歩に行く頑張りだったり、ジョギングに出る頑張りだったり、行動するには頑張らないとできない人もいます。

でも、その頑張りが次につながって行くので、1ヶ月頑張ってみませんか？！

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この本の紹介ですが、西風の禅の師匠である

禅僧の井上希道老師が書いた本です。

育児について色々楽しく書いてあります。

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