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朝＝バナナ、麦芽コーヒー
トイレ大＝1回、有形細い、多分かなり柔い
会議4時間！
昼＝ソーメン３把
トイレ大＝1回、有形細い、多分柔い
立ち仕事
スーパー銭湯（サウナ＆冷水浴）
夜
おやつ＝カマンベルチーズ、麦芽コーヒー
トイレ大＝1回、多分軟便
会議の兼ね合いで昼食時間が遅くなり、ご飯を炊く暇がなかったのでソーメンで済ませたのですが、スーパー銭湯に行く前から強い空腹感を感じていました。「肉食いてぇ、ビール飲みてぇ」となったのでガッツリいただきました。まぁ、しかし、この感触は相当に久しぶりです。多分、大腸の調子が良くないときは、脳では「食べたい」と感じていてもお腹は受け付けてなかったですね。そして、腹八分＆食費１日千円プロジェクトのおかげか、ドカ食いせずに済みました。また、過去の経験で言えば、この空腹感があるくらいの食べ方を続けることができれば、イイ感じで痩せます！（現在７０kg）
ただ、無理をしないように気をつけます。
