** オーバー **

最近毎日
カロリーオーバーしている気がする…
すぐお腹が空くんだよね。。

例えば、朝お腹が空いて目が覚める。
仕事の昼食前、血糖値が下がった感じがして
冷や汗が出る。

朝と昼のお腹の空き具合が以上で、
嫌で、
ものすごく
食べちゃう

そんな一日のシメは、
甘い物。

今日は、
コレ




食べ過ぎよね～
ワタシ。。。

** マラソン!!! **

母と、マラソンフェスタへ行ってきました～

～東京マラソン祭り～
初心者な、私ですが…
中・上級者向け(サブフォーを目指してる人)で参加。

ウォーミングアップや
筋肉トレーニングなど、
為になる内容でとても良かったです。

駒沢公園を５キロ走る実践があって、
私は遅めのグループで走ったのですが、
さすが、

上級者コース!
自分のペースより早くて、
ついて行くのがやっとでした




良く晴れてて
体育祭に参加した気分になりました。

来月に向けて、
筋トレも意識して頑張るぞォ～

** 太ももが **

筋肉痛…

台風が去って、昨日、
久し振りに走ったの
ですが、
今日、太ももパンパンだよ～

膝もカクカクだし。

昨日の走行距離は、
約16キロ!!


本番１か月切った今日この頃。


次の日曜日は、ランナー講習に参加してくる予定。



気合いだ～