炭水化物抜き

朝は普通に食事。

昼はサラダと木綿豆腐とスープ系。

夜は米麺パン等は基本的に採らない。

酒とツマミは普通に。毎晩がっつり呑む。

こんな感じでもう2年近くやってるんだけど

筋トレもここ半年やらなくなったら

すっかり腹周りが残念なことになっている。

ケイゾクはちからなり😞