禁煙１日目

11月20日から禁煙を開始。
吸いたい衝動に何度かかられたが何とか耐えた。
我慢してある程度時間が経てば、吸わなくても平気だという事を実感できた一日となった。
ただ、吸いたくなると涎が止まらないし、何と言っても集中力が切れて辛い。
食事の後、母親が吸っているのを見て、イラッとした。
「何でタバコを吸い始めたんだろう。」という後悔が今となってはある。
バイトの付き合い、ストレス、家庭環境etc…と様々な要因があると思われる。
学校にいる間は全く平気なのだが、問題は家に帰ってからである。
これは自分の意志の問題なので、本当に自分との闘いである。
飴を舐めたり、ガムを噛んだり、、、策を考える必要があるように思われる。
タバコを止めるとやたらと食欲が増す。デブになるのは無理がないと感じた。
禁煙は、単にタバコを止めるだけではなく、自分の生活習慣そのものを見つめ直す機会でもあるのだと床に就いて考えた。
これから忘年会シーズンなので自分自身に注意を払っていきたい。