借金を妻に隠していた頃、ギャンブルに使う資金を確保するため、会社に行ってる時の昼飯を食べないようにすることにしました。
その結果
↓
86.8Kg→72.3Kg 14.5Kgの減量に成功！
約11ヶ月で月平均1.3Kgの減量なのでそんな無茶な減り方ではないと思います。
最初の1週間くらいはお昼時になると、お腹がぐーぐーなってましたけど炭酸水飲んで耐え忍んでました。
ただ、1週間過ぎると慣れてきて昼食べないのが全然平気になりました。
最初はダイエットのつもりで始めたわけではないですが、毎日体重計に乗る癖をつけたら減っていくのが楽しくなって続けれました。
お昼ご飯代も浮くので今後も続けていく予定です。