暑～いと、食べたくなるのが、コレ

冷やし中華～

昔はゴマダレが好きだったのですが、
ダイエット始めてからはめっきりしょうゆ味派に

ヘルシーだし、さっぱりするので暑い日にぴったり

暑～い日は、たくさん汗をかくので
「痩せそう～

」
って思いますよね

でも、汗にも種類があって
痩せる過程の汗とそうじゃない汗があるんだそうです

痩せてる時にかく汗は？

運動するとさらっとした汗をかきます。
それは脂肪を燃焼しているときにかく汗。

緊張した時や暑いときにかく汗は、べたべたしていませんか？
その汗にはミネラルが含まれており、
水分が流れているだけ　なんだとか。

だから、
「今日は暑くて汗たくさんかいたから、痩せただろうな～」
というのは全く幻想

体重自体は減るかもしれませんが、脂肪は燃焼できていないのです

むしろ冬のほうがカロリー燃費は高いようですよ

汗をかく=痩せている
ではなく、
どんな汗をかいているか？
意識してみてくださいね

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暑いと痩せる、は幻想！