84日目

☆recipe
おかひじき　　　1パック（80g）
グレープフルーツ　　1個
ブルーベリー　　80g

☆memo
初めておかひじきをつかった。
クセのない野菜なのでしょうか。
今日のグレープフルーツが当たりで
非常に香りが良かったせいか
おかひじきはほとんど感じられなかったなぁ。

でも、栄養価は高いというので満足。
フルーツの香りを存分に楽しみたいときに
使えるグリーンかもしれない。

『葉っぱのにおいがしないね」

83日目

☆recipe
小松菜　　1／2パック
パイナップル　　1／4個
水　　100cc

☆memo
Green Smoothie 4 WEEKSに参加しています。
そのせいかチャレンジャー気分が高まり
しばらく敬遠していた小松菜に手が伸びました。

葉っぱを中心に使ってみましたが、果たして…

やっぱり芥子の味がする。
辛くはないのです。全然。
でも、あの和芥子のような香りは
やっぱりダメだー。

今日は苦行のように一気飲みでした。

74日目

☆recipe
パセリ　　1／2パック
グレープフルーツ　　1個
ドライプルーン　　2個
氷　　5粒

☆memo
ブログの更新は滞っていますが、スムージーは続けています。
レシピはお気に入りのいくつかを交代で、というのが定着してきました。

今日のもお気に入りの一つ。
パセリのスムージーです。

果物はグレープフルーツベースが基本。
そこに何か足しています。

グリーンはパセリとほうれん草の交代制が基本。
時々モロヘイヤやパセリ、大葉や三つ葉が割って入る感じです。