10代男性
ハンドボール中、1週間前から痛みあり。
1ヶ月後の大会に向けて治して欲しいとのこと。
・触って、動かしてみた。
上半身をそると痛みがでる。
左右に上半身捻っても痛みがでる。
寝たり、黙ってれば大丈夫。生活は問題なし。
・治してみた。
痛みのでるとこは、仙腸関節らへんと、その上の方の筋肉周囲。
まぁ、筋痛はスポーツの特性で、激しく反ったりするからマッサージとか、ストレッチ指導とかで良くなるかな。
仙腸関節は動かしてあげたら、良くなるかなと思って、仰向けで仙腸関節触りながら、
逆の手で、腹部から刺激も入れてみて、
触りながら反応見てたら、勝手に動いたかな。
だいたい、このやり方で、腰痛の人とかは良くなること多いからやってるけど、ほんと感覚でやってること多いなと、つくづく思います。
もっと、文字に起こして、エビデンス好きの人にもわかるように説明できたら、楽しんだけどなー(^ ^)