宮城地区テクニカル合宿③

第三弾

夕飯ご休憩をしてから夜間練習
に入りました。
夜間練習は筋力・体幹トレーニング

まずは、腹筋。
笛の合図であげてキープお腹がぷるぷる(＞人＜;)））））
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次は手押し車の形でキープ
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足を持つ方も簡単そうに見え、実は腕にくるんです。。。😅
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みんなのお手本たつや君！！
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腕あげキープ
6年生は＋空気イス
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腕たち伏せ
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腹筋
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体幹トレーニング
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