こんにちは、
ライフアロマアドバイザーの
Yuminです。
明日は母の日ですね。
私はこれから実家に帰ります。
母に日頃の感謝を込めて
ブリザードフラワーを買いました。
母の反応がたのしみです♪
最近は
私も年を重ねてきましたが
母も同じように年を
重ねてきて
身体が昔みたいに
動かない
とか
ドッと汗が出てくる
とか
イライラしやすくなった
と母がいいます。
俗に言う
更年期
だと思うんですが、
母もそんな年齢か～.
と思うと少し
悲しくなりますね。
母にラベンダーの
アロマをプレゼントすると
ありがとう。
とっても癒されるね
とラインがきました。
ラベンダーは
癒しの特効薬
だと私は思います。
そして母にオススメしたのは
沐浴法
みなさん沐浴法
って
知っていますか？
アロマって匂いを
嗅いだり塗ったりして
使うんですが
色んなやり方があるんですよ。
ただ、
アロマライトに
いれて使うだけじゃないんです！
今日はアロマの利用法を
おはなししますね。
このブログを読めば
このイライラを
すぐにおさめたい！
って時も
アロマの使い方次第で
イライラの気持ちは
直ぐに飛んでいき
今日は生理痛で
お腹や腰が痛い
年々どんどんひどくなる(TT)
生理痛って本当にイヤ！
って時も
アロマの効力を使えば
痛みを緩和でき
今日は会社行きたくないな～.
『今日、会社休みます』
と言いたい所。
でもいい社会人だし
嫌でも行かなきゃだめだ～.
って時も
あなたのやる気を出させ
仕事へ向かう足取りも
軽やかになるでしょう。
様々な使い方を知らず
いつもアロマライトで
やっていると
せっかくアロマには
リフレッシュ
や
リラックス
身体の不調を整えてくれる
力があるのに
その100ある力の
20％しか使わないのは
もったいない！！
是非利用法を知って
自分の感情を
自分自身で
コントロールし
アロマの力を100％
使っちゃいましょう♪
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①芳香浴
アロマ精油の香りを拡散させて
その香りを楽しむ方法。
芳香浴のいいところ
心地よいと感じる香りを
嗅ぐと
心と身体のバランスが
整います。
また室内の空気を
綺麗にする働きもあります。
〔例*アロマライト、
キャンドル等〕
②沐浴法
浴槽などにアロマ精油を
いれる方法。
沐浴法のいいところ
精油の香りによる
心理的効果や
薬理的効果に
入浴による
温熱効果、静水圧
水による浮力と抵抗が
加わり
相乗効果で
よりアロマの力を
発揮することができる。
〔例*アロマ入り発泡バスソルト
バスオイル等〕
③吸入法
精油の成分を積極的に
吸入する方法。
吸入法のいいところ
熱めのお湯を入れた洗面器に
アロマをたらし
蒸気が逃げないように
バスタオルを頭からかぶる
蒸気吸入法
蒸気吸入法なら
毛穴がひらき汚れが
出やすくなるため
スキンケアに最適。
〔例*フェイシャルスチーム〕
④トリートメント法
アロマ精油を植物油で
希釈したものを
トリートメントオイル
といいます。
トリートメントのいいところ
もっともダイレクトに
心身への効果が高い。
トリートメントオイルを
使用してマッサージすることで
指圧による効果も期待でき
アロマ＋αの効果を得られる。
〔例*アロママッサージサロン〕
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みなさん、
勉強になりましたか？
今日は鼻の通りが
悪いなぁ～.
［吸入法］にしてみよう。
肩こりがひどくて
マッサージに行こうかな
疲れた気持ちも
パッと明るくしたいから
［トリートメント法］にしよう！
等、その時のあなたの
感情や状態で
アロマの利用法を
変えられると
いいなぁと思います^o^
