こんばんわ～！(￣-￣)ゞ
いやいや、
筋肉痛で身体のあちこちが
痛くてたまりません(-∀-｀;)
(笑)
だからと言って
今日はいーやー(￣▽￣;)
なんて事はしません！
そして、今日は仕事帰りに
スーパー寄ったので
この前、TVでやってたのを
思い出し。。Σ(ﾟДﾟ)
生姜を購入～♪
なんでも、生姜には
緑茶とかに含まれる
脂肪燃焼をサポート
するカテキンでわなく、
脂肪燃焼させる！
成分があるらしい( ☆∀☆)
名前は忘れましたが。。
( ﾟ∀ﾟ)・;.、ﾌﾞﾊｯ
でも、その成分は
加熱し過ぎると減ってしまい。。
そのまま食べてもあまり
効果が強くないと(；´_ゝ`)
じゃー、どーするかって？
刻んだり、擦った生姜を
水に浸してレンジで
3～4分チン！
するだけ(゜▽゜*)
チューブの生姜でも
良いって言ってたな(°▽°)
これで脂肪燃焼させる成分が
何倍にも増えるとゆう(*ﾟДﾟ*)
水に浸すのは
生姜が焦げたりしない様に
らしい。。。(>_<)
これを、食事の時に
取り入れれば普通の
食事で良いみたい(≧∇≦)
冷奴にのせるも良し！
うどんとか食べる時に
薬味として入れるも良し！
生姜焼きの時とかは
一緒に焼くと成分減っちゃうから
最後にのせる方が良いみたい！
って事で
作ったので今夜から
取り入れてみます！(￣-￣)ゞ
生姜刻みまくったから
手が生姜くせー(-∀-｀;)
(爆)
でわ、また！
～Life goes on～