睡眠時間って、大きく体調に左右しますよね
よく寝れなかったっていう日は、どことなく作業の効率が下がる気がします。
だいたい、個人差もありますが、６～８時間睡眠をとるといいのは皆さんもよく知っていると思います。中には５時間でも平気と言う方もいらっしゃるかもしれませんね
私は、６時間では少し寝足りないと思うくらいです
睡眠時間だけでなく、睡眠の質も大きく関わってます
何度寝返りをうっても寝れない日は、気持ちにストレスがかかってきます。
そんなときはホットミルクを飲みますか？
リラックスする曲を流しますか？
たくさん、対処法はあるけど、何をしてもダメだってあうときもある……
そこで、見つけたサイトがこちら
http://matome.naver.jp/m/odai/2135600780731388201
NAVERからです
読んでいると、しちゃいがちなことが原因で睡眠が妨げられるんだなと思います
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ちょっと
ブログ打つの面倒になってきた
のでこの辺でやめます←
NAVERさんのサイトを張り付けたのも
全ては面倒だったからだ！
真面目に記事作るのは辛いね！(笑)
今度は自分のオリジナル記事を作るので！
気が向いたら遊びに来てください
お騒がせしました！！！