旬？

このところ

朝晩寒いかと思えば

昼間は暖かかったり

着るものに困る日々ですが、

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

先日、秋に獲れる刀のような形をした魚をいただいてまいりました。

どん！

秋刀魚！

大変おいしゅうございました。

秋刀魚には

DHA（ドコサヘキサエン酸）や

EAP（エイコサペンタエン酸）が

多く含まれているそうです。

他にも、サバ・鮭・イワシなどにも。

いわゆる、今よく耳にする「オメガ3」という不飽和脂肪酸ですね。

血液をサラサラにしたり

イライラを抑えたり

コレステロールを下げたり

中性脂肪を下げたり

良いことづくめですね！

ちまたで噂のエリカ・アンギャルさんも

「良質な油は代謝を促し、体脂肪が落ちやすくなる」

と言っていました。

何をするにも

健康が第一です！

和食

食べていきましょう！

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秋晴れ

気持ち良いぐらいの秋晴れですね。

毎日いそいそと歩いていますが、

ふと空を見上げれば綺麗な青空。

いつも当たり前のようにそこにありますが

気づいていみると清々しく

気持ちが良いです。

毎年、この季節は空が高く感じます。

そして、夜になると澄んだ空気で星空が綺麗ですよね

こういう時に

四季に趣きや風情を感じることが出来る日本人で

良かったと思います。

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あ

っという間に10月も終わりに近づき、

急に寒くなってきました。

そして街はハロウィン一色ですね。

元々、悪い霊や魔女といったものから身を守るためのケルト民族の習慣だと聞いたことがあります。

それが今やインテリアの一部であったり

お祭りのようになっていますよね。

恐ろしかったり怖い雰囲気など感じられません。

私も小さい頃、色んな仮装をしてお菓子をたくさん貰いに行った楽しい記憶しかありません。

方言や言語、ファッションもそうですが、

その時代時代にあわせて変化していくのでしょうね。

何事も、楽しんだもの勝ちです！

HAPPY　HALLOWEEN★

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